Fitness

¿Cómo registro un entrenamiento en Fitness?

En Hoy aparece el siguiente entrenamiento de tu plan. Empieza la sesión completa o el mínimo; las series vienen rellenadas con tus últimos valores. Con «Listo» indicas el esfuerzo. Las carreras u otras actividades las registras rápido con «Registrar actividad».

¿Cómo calcula Fitness mis mejores marcas?

Por ejercicio, Progreso muestra el peso más alto y una fuerza máxima estimada (1RM según Epley a partir del peso y las repeticiones). El volumen semanal es peso por repeticiones; en resistencia, los minutos. Todo se calcula a partir de tus entradas; no se estima nada que no hayas anotado.

¿Quién ve mis entrenamientos?

Solo tú. Fitness guarda tu registro de entrenamientos de forma privada en tu persona y no comparte nada con tu equipo.

Mi entrenamiento en curso desapareció. ¿Qué pasó?

Un entrenamiento que estás registrando vive solo en esta pestaña del navegador hasta que haces clic en «Guardar sesión». Si recargas la página, cierras la pestaña o cambias de dispositivo, se pierde. Solo «Guardar sesión» lo guarda; las series vacías se omiten.

1. 01Empieza la sesión otra vez en «Hoy», o regístrala rápido en «Registrar actividad» con nombre y minutos.
2. 02Anota series o minutos y haz clic en «Guardar sesión» al final.
3. 03Espera a que arriba diga «Guardado · solo visible para ti» antes de cerrar la página.