ฉันจะเขียนบันทึกประจำวันได้อย่างไร

ใต้ “วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง” แตะอารมณ์และพลังงาน แต่ละอย่างตั้งแต่ 1 ถึง 5 แค่นั้นก็นับเป็นหนึ่งรายการแล้ว ไม่บังคับ: เขียนสองสามประโยคตอบคำถามประจำวัน และสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในวันนี้ มีหนึ่งรายการต่อวัน การบันทึกอีกครั้งจะเปลี่ยนรายการนั้น

1. 01เปิด Journal
2. 02แตะอารมณ์และพลังงาน
3. 03เพิ่มข้อความและความรู้สึกขอบคุณหากต้องการ
4. 04คลิก “บันทึกรายการ” ภายหลังใช้ “บันทึกการเปลี่ยนแปลง”