Fitness คำนวณสถิติส่วนตัวของฉันอย่างไร

สำหรับแต่ละท่า ความคืบหน้า แสดงน้ำหนักที่หนักที่สุดและค่าประมาณ one-rep max (1RM ตามสูตร Epley จากน้ำหนักและจำนวนครั้ง) ปริมาณรายสัปดาห์คือน้ำหนักคูณจำนวนครั้ง หรือเป็นนาทีสำหรับการฝึกความทนทาน ทุกอย่างคำนวณจากข้อมูลที่คุณใส่ ไม่มีการประมาณสิ่งที่คุณไม่ได้ใส่