คำตอบการนอนและการฟื้นฟู
ฉันจะบันทึกการนอนหนึ่งคืนใน Sleep & Recovery ได้อย่างไร
ในตอนเช้า วันนี้ จะแสดงการ์ดของเมื่อคืน: เวลาเข้านอนและเวลาตื่นจะถูกกรอกไว้ล่วงหน้าด้วยค่าของคืนก่อน พร้อมการฟื้นตัวจาก 1 ถึง 5 และตัวบ่งชี้ที่ไม่บังคับ เช่น กาแฟตอนดึกหรือการออกกำลังกาย ใช้เวลาไม่ถึงสิบวินาที
ข้อมูลนี้ช่วยคุณได้ไหม
ขณะนี้คะแนนของคุณจะเก็บไว้ในเบราว์เซอร์นี้เท่านั้น
ยังแก้ไม่ได้ใช่ไหม เขียนถึงเรา
เตรียมอีเมลถึงทีม Peak Atlas โดยแนบคำถามของคุณและบทความที่คุณอ่านแล้วไปด้วย คุณยืนยันการส่งเองในแอปอีเมลของคุณ