ข้ามไปยังเนื้อหา
Peak Atlasฝ่ายสนับสนุน

วิธีทำการนอนและการฟื้นฟู

ฉันลืมบันทึกคืนหนึ่ง จะเพิ่มย้อนหลังได้อย่างไร

ใน “รูปแบบ” ที่ “คืนล่าสุด” ด้วย “+ เพิ่มคืนที่ผ่านมา” คุณเลือกเช้าที่คืนนั้นสิ้นสุด แล้วกรอกเวลาเข้านอน เวลาตื่น และการฟื้นตัว หากเช้านั้นมีรายการอยู่แล้ว Peak จะเปิดรายการนั้นให้แก้ไขแทนการสร้างรายการที่สอง “วันนี้” จะแสดงรายการเดียวกันเมื่อบันทึกคืนที่ผ่านมาแล้ว

  1. เปิด Sleep & Recovery แล้วสลับไปที่ “รูปแบบ”
  2. ใน “คืนล่าสุด” คลิก “+ เพิ่มคืนที่ผ่านมา”
  3. ใน “เช้าหลังคืนนั้น” เลือกวันที่คุณตื่นแล้วคลิก “ถัดไป”
  4. กรอก “เข้านอน” “ตื่นนอน” และการฟื้นตัวของคุณ แล้วคลิก “บันทึก”

ขั้นตอนถัดไป

เปิดรูปแบบ

ข้อมูลนี้ช่วยคุณได้ไหม

ขณะนี้คะแนนของคุณจะเก็บไว้ในเบราว์เซอร์นี้เท่านั้น

ยังแก้ไม่ได้ใช่ไหม เขียนถึงเรา

เตรียมอีเมลถึงทีม Peak Atlas โดยแนบคำถามของคุณและบทความที่คุณอ่านแล้วไปด้วย คุณยืนยันการส่งเองในแอปอีเมลของคุณ

ส่งคำขอ