ฉันจะสร้างนิสัยใน Peak Habit ได้อย่างไร

ผ่าน “+ นิสัย” เขียนเป็นประโยคเดียว Peak จะแสดงสิ่งที่เข้าใจเป็นชิป คุณตรวจสอบแล้วเริ่มได้เลย หรือทำตามสี่ขั้นตอน: อะไร ทำไม อะไรนับว่าสำเร็จ และเมื่อไร

1. 01“อ่านหนังสือ 20 หน้าก่อนนอน 5 ครั้งต่อสัปดาห์” → ปริมาณ ความถี่ ตัวกระตุ้น
2. 02“เช็กเงินสดวันธรรมดา 9 โมง” → วันธรรมดาและเวลา
3. 03ก่อนเริ่ม Peak จะตรวจสอบว่าเป้าหมาย ความถี่ หรือจำนวนนิสัยที่โฟกัสสมจริงหรือไม่ คุณเป็นผู้ตัดสินใจ